Черешня користь і шкоду для здоров’я жінки, під час вагітності Фото Відео

Плоди черешні володіють дивовижним смаком і ароматом, а також мають соковиту і ніжну м’якоть. Ягоди бувають самих різних кольорів: жовтого, червоного, бордового, червоного і червоно-жовтого. Дуже важливо, що черешня має позитивний вплив на весь організм людини, її можна вживати для профілактики і лікування багатьох захворювань. До того ж, використовуючи ягоди черешні в кулінарії, можна побалувати себе смачними десертами.

Зміст статті:
  1. Хімічний склад і калорійність черешні
  2. Корисні властивості черешні для організму людини
  3. Для жінки
  4. При вагітності
  5. Для чоловіка
  6. Можна черешню давати дітям, з якого віку
  7. Застосування черешні в народній медицині
  8. Від запору
  9. Для печінки
  10. Для нирок
  11. При головному болю
  12. Для серця
  13. При онкології
  14. При кашлі
  15. Чим корисна черешня Лікувальні властивості — відео
  16. Черешня при схудненні
  17. Компот з черешні
  18. Салат з черешні і апельсина з йогуртовій заправкою
  19. Застосування черешні в косметології
  20. Зволожуюча маска
  21. Для звуження пор
  22. Поживна маска
  23. Для жирної шкіри
  24. Від лупи
  25. Сік черешні: користь і шкода
  26. Корисні властивості жовтої черешні
  27. Черешня в кулінарії
  28. Простий і швидкий рецепт холодцю пирога з черешнею — відео
  29. Клафуті — французький пиріг з черешнею — простий рецепт: відео
  30. Протипоказання та можливу шкоду
  31. Що буде, якщо є черешню кожен день? відео

Хімічний склад і калорійність черешні

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоУ 100 грамах черешні міститься:

  • білків – 1,074 г;
  • жирів – 0,356 г;
  • вуглеводів – 10,57 г;
  • клітковини (харчових волокон) – 1,089 г;
  • золи– 0,466 г;
  • води — 85,6 р.

Ягоди черешні містять такі вітаміни: A (ретинол), E (токоферол), В1(тіамін), В2 (рибофлавін), В4(холін), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин), В9 (фолати), C (аскорбінова кислота), K, PP(ніацин).

Також м’якоть черешні містить велику кількість важливих для людського організму макроелементів: калій, магній, фосфор і кальцій.

Ще черешня багата на такі мікроелементи: залізо, кальцій і калій, магній, натрій, хлор, фосфор і сірка.

У м’якоті черешні дуже багато і інших корисних речовин: різні цукри, органічні кислоти, жирні кислоти, кумарини, крохмаль і декстрини.

Корисні властивості черешні для організму людини

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото Видео

  • в ягодах дуже багато кумаринів, які сприяють зменшенню згортання крові, а це в свою чергу допомагає запобігти утворенню тромбів.
  • з’їдаючи по 200-300 грамів черешні в день, можна усунути прояви залізодефіцитної анемії.
  • черешня покращує моторику шлунково-кишкового тракту і підвищує апетит.
  • вживання гарячого черешневого компоту допомагає усунути кашель.
  • черешня є ефективним засобом проти авітамінозу.
  • з допомогою черешні можна зміцнити серце і судини, відновити серцевий ритм.
  • щоденне вживання черешні допоможе відрегулювати артеріальний тиск.
  • сік черешні має сечогінні протинабряковий ефект.
  • черешня допомагає знизити рівень холестерину в крові.
  • ягоди черешні сприяють зниженню больових відчуттів при подагрі, артриті і ревматизмі.
  • сік черешні допомагає при діареї і запаленні тканин товстого кишечника.
  • черешня прискорює обмін речовин.
  • вживаючи черешню можна усунути прояв стресу, позбутися депресії та безсоння.
  • вживання ягід черешні допоможе поліпшити стан шкіри.
  • м’якоть черешні використовують для лікування псоріазу та екземи.
  • черешня відноситься до найпотужнішим антиоксидантам, і при регулярному вживанні в їжу ягода допомагає знизити ймовірність появи злоякісних пухлин і сприяє уповільнення процесів старіння клітин.
  • ягода відновлює роботу печінки і нирок, а також сприяє виведенню з організму отрут і токсинів.
  • якщо ввести черешню в щоденний раціон харчування, можна позбутися від розумової та фізичної перевтоми.

Для жінки

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоКористь черешні для жіночого організму очевидна, так як вона:

  • сприяє очищенню шкіри від вугрів і прищів;
  • уповільнює старіння шкіри і всіх клітин організму;
  • додає бадьорості та сил;
  • збагатить організм залізом (що дуже важливо, адже воно виводиться разом з кров’ю в період критичних днів);
  • позбавить від набряків і мішків під очима;
  • додасть шкірі м’якість і шовковистість;
  • зміцнить нігті і зубну емаль;
  • запобігає виникненню остеопорозу в період постменопаузи.

Також завдяки низькій калорійності, високому вмісту клітковини і безлічі поживних речовин, черешня допоможе скинути зайві кілограми.

В черешнях містяться унікальні речовини, які за своїм складом схожі на жіночі статеві гормони і завдяки цьому ягоди допомагають нормалізувати менструальний цикл.

При вагітності

Жінки в положенні повинні щоденно поповнювати свій організм необхідними вітамінами і мінералами, так як від правильного харчування залежить не тільки здоров’я самої жінки, але і правильний розвиток плоду. Вживаючи черешню можна вберегти організм від нестачі багатьох корисних елементів, які так важливі для гарного самопочуття в період вагітності.

Так як в черешні міститься велика кількість заліза, її варто вживати для попередження розвитку залізодефіцитної анемії, яка так часто зустрічається у вагітних.

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоТакож черешня підтримає роботу серцевого м’яза, на яку йде дуже серйозна навантаження в період вагітності і забезпечить правильне формування кісткового скелета плода.

Черешня містить дуже багато вітамінів, що сприяє зміцненню імунітету майбутньої матусі.

Також черешня просто незамінна в першому триместрі, коли жінок мучать напади нудоти. Ця чудова ягода знизить прояв токсикозу і підвищить апетит.

Ягоди черешні володіють легким проносним ефектом, їх варто включити в раціон при хронічних запорах, які дуже часто зустрічаються у вагітних жінок.

Для чоловіка

Черешня вважається просто незамінним продуктом для чоловіків, особливо тих, які люблять вживати багато жирної їжі і не хочуть займатися спортом. Дана ягода сприяє швидкому переварюванню продуктів з підвищеним вмістом жиру. При цьому жири практично повністю розщеплюються, а це попереджає накопичення зайвих кілограмів.

Ще черешня має позитивний вплив на кровоносні судини. При введенні цієї ягоди в раціон, можна значно зміцнити їх стінки і зробити більш еластичними.

Чоловікам старше сорока років, варто вживати черешню як можна частіше, так як вона підвищує статеву активність, запобігає розвитку захворювань простати і збільшує рухливість сперматозоїдів. Крім того, черешня нормалізує артеріальний тиск, підвищує стійкість до стресових ситуацій і є профілактичним засобом проти облисіння.

Можна черешню давати дітям, з якого віку

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоЧерешня (особливо яскраво-червона і темно-червона) відноситься до тих ягід, які можуть спровокувати появу алергічних реакцій, тому його рекомендовано давати дітям лише з 1,5 років. Якщо ж у дитини є явні ознаки атипического дерматиту, то знайомство з черешнею варто перенести на більш пізній період – не раніше трирічного віку.

Дуже важливо вводити ягоду в раціон харчування невеликими порціями і поступово. Для початку малюкові пропонують половинку однієї черешні, і далі, якщо небажаної реакції не виникло, поступово збільшують норму до 50 г в день. Трирічній дитині можна давати близько 100 г черешні в день.

Черешня (при вживанні в невеликих кількостях) принесе величезну користь дитячого організму, а саме:

  • підвищить рівень гемоглобіну в крові;
  • виведе залишки сечової кислоти;
  • позбавить від запору;
  • підвищить захисні сили організму;
  • забезпечить гарним настроєм;
  • додасть бадьорості і сил.

Застосування черешні в народній медицині

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоБагатий складу вітамінних ягід і безліч корисних властивостей дозволяють застосовувати черешню для лікування багатьох захворювань.

Від запору

Усунути запор допоможе вживання стиглої черешні. Черешня має м’який проносний ефект і покращує перистальтику кишечника. Ягоди (близько 200-250 г) можна з’їдати вранці натще або ж на полуденок. При цьому черешню не варто змішувати з іншими продуктами, а також запивати яким-небудь напоєм.

Для печінки

Черешня чудово виводить жовч і відновлює правильне функціонування печінки, а також, допомагає їй боротися з різними захворюваннями.

Для нирок

Черешню використовують як сечогінний засіб і для відновлення правильної роботи нирок.

Правильному функціонуванню нирок сприяє вживання такого відвару:

  • 200 г стиглої черешні;
  • 300 мл води.

Ягоди заливають водою і варять на невеликому вогні протягом 30 хвилин. Далі напій настоюють 15-20 хвилин, проціджують і вживають три рази в день по 100 мл

При головному болю

Для зменшення головного болю використовують компрес з ягід черешні. Для цього стиглі ягоди потрібно розчавити і прикладати до лоба і скронь. Час дії компресу 30 хвилин.

Для серця

В ягодах черешні міститься дуже багато калію, який сприяє відновленню еластичності стінок судин. Також черешня має властивість розрідження крові, що істотно знижує ризик появи тромбів. Вживаючи черешню можна знизити ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань. Ягода є прекрасним профілактичним засобом проти інфарктів і інсультів.

При онкології

Черешню вживають в якості профілактичного засобу проти злоякісних новоутворень. Найбільш корисною вважається бордовий і темно-червона черешня, так як в ній дуже багато барвника антоциана, який вважається найпотужнішим антиоксидантом захищає організм від утворення і розвитку пухлин.

При кашлі

Позбутися від кашлю чудово допомагає черешневий настій. Такий напій зменшує кількість нападів, сприяє виведенню мокротиння і зміцнює загальний стан хворого.

Для приготування настою з черешні потрібно:

  • 0,5 кг черешні;
  • 2 літри води.

Черешню залити водою, довести до кипіння, вимкнути вогонь і настоювати протягом півгодини. Вживати в теплому вигляді по 0,5 склянки 4-5 разів у день.

Чим корисна черешня Лікувальні властивості — відео

Черешня при схудненні

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоНа думку дієтологів, черешня вважається незамінним продуктом для введення в раціон харчування при схудненні.

Ягода надає безсумнівну користь для організму при схудненні:

  • завдяки великій кількості клітковини, черешня добре допомагає очистити кишечник;
  • вживання черешні допомагає поліпшити роботу всіх органів ШКТ;
  • щоденне вживання ягід черешні допоможе оздоровити всі клітини і зміцнити організм;
  • черешня рятує від почуття голоду, що дуже важливо в період дотримання дієти;
  • завдяки низькій калорійності і великій кількості води, черешня допомагає схуднути швидше;
  • ягоди сприяють прискорення обмінних процесів, що допомагає позбутися від зайвих кілограмів;
  • приготований з пагонів черешні відвар має сечогінний ефект, усуває набряки і виводить зайву рідину з організму.

При складанні меню для дієтичного харчування можна використовувати такі рецепти.

Компот з черешні

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоІнгредієнти:

  • 450 грамів черешні;
  • 3 літри води.

Воду закип’ятити, додати черешню, прокип’ятити близько 3 хвилин. Настоювати під кришкою 30 хвилин, процідити і охолодити.

Салат з черешні і апельсина з йогуртовій заправкою

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоІнгредієнти:

  • 100 г стиглої черешні;
  • 1 великий апельсин;
  • 1 ківі;
  • невелика упаковка знежиреного йогурту.

Приготування:

  1. З черешні видаляють кісточки.
  2. Апельсин чистять і ріжуть на невеликі шматочки.
  3. Ківі чистять і подрібнюють на маленькі кубики.
  4. Всі інгредієнти з’єднати, залити йогуртом і добре перемішати.

Для любителів експрес-дієт, підійде триденне харчування черешнею і кефіром з низьким відсотком жирності. У день можна вживати до двох кілограмів черешні і 1,5 літра кефіру. При такій дієті, за три дні можна схуднути на 3-4 кілограми.

Застосування черешні в косметології

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоМ’якоть черешні, а також її сік використовують для приготування різних масок поліпшують стан шкіри і волосся.

Зволожуюча маска

Для зволоження шкіри обличчя використовують таку маску:

  • 50 мл соку черешні;
  • 0,5 ч. ложки меду;
  • 1 ч. ложка персикового масла.

Інгредієнти з’єднати і перелити в ємність з темного скла. Наполягати дві доби. Отриманий засіб нанести на шкіру обличчя і область декольте. Тримати 15-20 хвилин. Змити за допомогою звичайної води.

Для звуження пор

Зменшити пори на обличчі допоможе такий засіб: ягоди черешні подрібнити до пюреподібної консистенції і нанести на проблемну ділянку шкіри на 20 хвилин. Змити теплою водою і зволожити за допомогою живильного крему.

Поживна маска

Для приготування живильної маски потрібно:

  • 100 г черешні;
  • 100 г сиру;
  • кілька крапель вітаміну A.

Черешню подрібнити, додати протертий сир і вітамін А. Нанести на шкіру на 25-30 хвилин.

Для жирної шкіри

Для того щоб приготувати підсушуючу маску для обличчя необхідно:

  • 50 г черешні;
  • 1 ч. ложку соку лимона.

Черешню подрібнити і додати лимонний сік. Отриманою сумішшю просочити невеликий відрізок марлі і прикласти її до жирних ділянок шкіри на 20 хвилин. Після процедури обличчя необхідно обмити теплою водою з додаванням соку черешні.

Від лупи

Маска з черешні вважається одним з найбільш ефективних засобів від лупи. Для її приготування беруть:

  • 200 г черешні;
  • 2 ст. ложки крохмалю;
  • 1 ст. ложка лимонного соку.

Черешні подрібнити до стану пюре, додати крохмаль і лимонний сік, перемішати. Засіб необхідно нанести на шкіру голови на 40-50 хвилин. Змити за допомогою звичайного шампуню.

Сік черешні: користь і шкода

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоСік з ягід черешні володіє такими корисними якостями:

  • збільшує опірність організму до різних стресових ситуацій;
  • забезпечує організм достатньою кількістю аскорбінової кислоти;
  • використовується в якості сечогінного засобу;
  • стимулює роботу серцево-судинної системи;
  • зміцнює імунітет;
  • виводить солі важких металів з організму;
  • очищає організм від шлаків та інших шкідливих речовин;
  • усуває збій у гормональній системі;
  • усуває причини виникнення невралгії;
  • покращує водний баланс в організмі;
  • уповільнює старіння всіх клітин в організмі.

Але крім користі, сік черешні може завдати шкоди організму. Його не варто вживати людям, що страждають цукровим діабетом, так як в ньому дуже багато різних цукрів. Також не варто захоплюватися черешневим соком людям, які дотримуються різні дієти для схуднення, так як він досить калорійний.

Корисні властивості жовтої черешні

Черешня польза и вред для здоровья женщины, при беременности Фото ВидеоЖовта черешня містить багато нікотинової кислоти, яка допомагає швидкому відновленню після перенесеного інфаркту міокарда. Також м’якоть жовтої черешні містить велику кількість йоду, що робить її корисною для людей зі зниженою функцією щитовидної залози.

Ягоди жовтої черешні містять рекордну кількість калію і магнію, саме ці елементи зміцнюють серцево-судинну систему. Крім того, жовта черешня є кращим засобом для лікування циститу, пієлонефриту, простатиту і уретриту.

Черешня в кулінарії

Найкраще черешню вживати у свіжому вигляді, але сезон плодоношення цієї ягоди досить короткий, тому багато господині заготовляють її на зиму у вигляді компотів, варення, джемів. Дуже смачна черешня виходить в маринованому вигляді. Її використовують як гарнір до м’яса або додають у салати.

Докладніше в статті: Варення з черешні без кісточок на зиму

З черешні готують десерти та коктейлі. Плоди також використовують як начинку для пирогів.

Простий і швидкий рецепт холодцю пирога з черешнею — відео

Клафуті — французький пиріг з черешнею — простий рецепт: відео

Протипоказання та можливу шкоду

Незважаючи на всі свої корисні якості, черешня має і ряд протипоказань, при яких вживання ягоди не рекомендовано.

Ягоди черешні протипоказано вживати у такому разі:

  • при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, так як черешня містить багато органічних кислот;
  • при підвищеному газоутворенні;
  • при частій діареї;
  • при цукровому діабеті, так як в черешні міститься велика кількість сахарози;
  • при стабільній гіпотонії.

Також черешня може завдати організму шкоди при індивідуальній непереносимості, яка у незначного відсотка людей все-таки буває.

Що буде, якщо є черешню кожен день? відео

Правильний підхід до вживання черешні дозволить з задоволенням насолоджуватися цією ягодою в літній період з величезною користю для краси і здоров’я.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
DvaGusya
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: