Калорійність свіжовичавленого яблучного соку без цукру на 100 грам

Яблучний сік не тільки смачний, він має також цілий ряд корисних властивостей: покращує обмін речовин, очищає організм, виводить шлаки і токсини, стимулює роботу серця і шлунково-кишкового тракту, крім того, він може виступати антиоксидантом, перешкоджаючи старінню. Звичайно ж, мова йде про свіжовичавленому продукт, який зберігає максимум користі.

Такий цінний напій дуже просто приготувати вдома. Однак слід знати деякі секрети і правила вживання свіжого соку з яблук, щоб він пішов на користь, а не шкоду. І ми вам про них розповімо.

Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

Порада: для фрешу підійдуть тільки стиглі яблука, без гнилі, червоточини. Є думка, що найсмачніший напій виходить з дрібних непоказних солодких яблук. Але годяться будь-які, які у вас є, адже смак завжди можна відрегулювати цукром.

Рецепт свіжовичавленого яблучного соку

Інгредієнти

  • яблука 5 кг
  • вода 2 л
  • цукор, кориця, мед, інші добавки за смаком

На порцію

Калорії: 38 ккал

Білки: 0.1 г

Жири: 0.1 г

Вуглеводи: 11.3 м

Кроки 1 годину. 30 хв. Відео-рецепт

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    Почистіть яблука, видаліть серцевини і плодоніжки. Це робиться, щоб соковижималці було легше вичавити сік, і він вийшов без домішок. Якщо прилад потужний, можна цього не робити.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    Наріжте фрукти половинками.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    Пропустіть плоди через соковижималку – засипте часточки в прилад, а до його носика поставте ємність для рідини.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    З 5 кг яблук вийде 1.5-2 літри соку. Велика частина выжмется відразу, а менша вийде з макухи, який потрібно протерти через сито.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    Якщо утворилося багато піни, то процідіть напій.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    Концентрований сік пити не рекомендується, а тому його розбавляють водою у співвідношенні 1:1. Можна робити це відразу з усім напоєм, або потім, в окремих порціях.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    При бажанні додайте цукор, мед, корицю та інші інгредієнти за смаком, або розводьте свіжовичавлений десерт з іншими фрешами.

  • Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

    Такий вітамінний продукт також можна заготовити на зиму. Для кращого збереження спочатку прокип’ятіть його на плиті кілька хвилин, потім розлийте по гарячих стерилізованим ємкостей, закрутіть кришками, переверніть і укутайте. Після охолодження поставте в прохолодне місце.

Порада: не змішуйте свіжовичавлений сік з яблук більш ніж з двома іншими овочевими або фруктовими фрешами – користь такого напою виявиться мінімальною.

Калорийность свежевыжатого яблочного сока без сахара на 100 грамм

У вас готовий сік яблучний! Він завжди виходить дуже смачним, ароматним, насиченим, красивого золотистого кольору. Завдяки своїй низькій калорійності цей напій рекомендується для дієтичного і здорового харчування. Не забудьте приготувати корисний десерт для своєї сім’ї.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
DvaGusya
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: