Можна яблучний сік при грудному вигодовуванні

При грудному вигодовуванні раціон молодої мами відіграє величезну роль у розвитку і самопочуття малюка. Їжу потрібно вибирати уважно і відповідально, віддаючи перевагу самому якісному, свіжого та безпечного продукту. Чи можна охарактеризувати цими словами яблучний сік? Адже іноді так хочеться випити стаканчик соку після обіду, але занепокоєння за здоров’я дитини не дає матері насолодитися напоєм.

Можно ли яблочный сок при грудном вскармливании

Який яблучний сік пити

Простіше і швидше за все купити сік в магазині, проте якість такого продукту – питання відкрите. Сік в масовому виробництві робиться не зі свіжих фруктів, а з пюре, що дозволяє зменшити собівартість напою. Для поліпшення якісних характеристик соку до складу додаються додаткові інгредієнти: глюкозний або глюкозно-фруктозный сироп для поліпшення смаку, консерватори для збільшення терміну зберігання, підсилювачі смаку і аромату.

Зрозуміло, продукт з таким сумнівним складом може викликати у дитини не тільки проблеми зі шлунком, але і серйозну алергію.

Вихід є. У кожному більш-менш великому магазині або супермаркеті вже давно є відділи дитячого харчування. Там можна знайти фруктові соки і пюре, які зроблені з турботою про тендітної травній системі дитини. Однак, це не означає, що можна не перевіряти склад і термін придатності продукту. Саме мама несе відповідальність за здоров’я своєї дитини, тому вона повинна бути уважною і обережною.

Можно ли яблочный сок при грудном вскармливании

Чи можна пити домашній яблучний сік

Приготовлений вдома яблучний сік буде корисніше того, який можна знайти в магазині. Є кілька правил, які допоможуть витягти з напою максимум користі і мінімум шкоди:

  1. Яблука краще купувати у великому супермаркеті з перевіреною репутацією.
  2. Фрукти повинні бути твердими, без вм’ятин, плям і гнилі. Свіжий плід має яскравий яблучний запах.
  3. Під час зберігання яблука обробляються спеціальними речовинами, тому мити їх потрібно дуже ретельно.
  4. У шкірці яблука часто накопичуються шкідливі речовини, які можуть нашкодити здоров’ю дитини. Шкірку варто видаляти разом з кісточками, серцевиною і живцями.
  5. При ГВ рекомендується пити сік тільки з зелених яблук, так як червоні можуть стати причиною алергічної реакції. Це правило поширюється і на магазинні продукти.
  6. У день рекомендується випивати не більше 1-2 склянок соку. У 100 грамах соку міститься 46 ккал. Відповідно, з однієї склянки жінка отримає 92 ккал, а з двох – 184 ккал.

Можно ли яблочный сок при грудном вскармливании

Починати сік вводити в раціон краще після того, як дитині виповнилося хоча б 2 місяці. Спочатку можна пити сік, розведений чистою водою. При цьому потрібно уважно спостерігати за самопочуттям дитини. Крім соку дозволяється також пити несолодкий яблучний компот, який за бажанням можна додати інші фрукти і ягоди.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: