Салат з брокколі і крабовими паличками – рецепт з солодким болгарським перцем

Для даного рецепту зовсім не потрібно мати якихось особливих кулінарних навичок, достатньо лише бажання зробити смачну і цікаву їжу. Він дуже простий у приготуванні, але результат перевершує всі очікування.

Салат с брокколи и крабовыми палочками - рецепт с болгарским сладким перцем

Корисний, смачний і низькокалорійний складу салату дозволяє їсти його і вранці, як заряд вітамінів, і ввечері в якості легкого вечері. Ще багато простих і апетитних страв з фото ви знайдете на нашому сайті.

Інгредієнти

  • капуста броколі 250 г
  • крабові палички 250 г
  • перець червоний солодкий 100 г
  • перець зелений солодкий-100 г
  • сметана 20% жирності 80 г
  • часник свіжий 20 г
  • перець чорний мелений р
  • сіль р

На порцію

Калорії: 62.1 ккал

Білки: 3.6 м

Жири: 2.4 м

Вуглеводи: 7.1 г

Кроки 15 хв. Відео-рецепт

  • Салат с брокколи и крабовыми палочками - рецепт с болгарским сладким перцем

    Броколі відварити в підсоленій воді 7 хвилин, розібрати на невеликі суцвіття.

  • Салат с брокколи и крабовыми палочками - рецепт с болгарским сладким перцем

    Солодкий перець і крабові палички нарізати кубиками, попередньо очистивши і сполоснувши під проточною водою.

  • Салат с брокколи и крабовыми палочками - рецепт с болгарским сладким перцем

    Далі потрібно зробити соус для заправки. Для цього необхідно змішати подрібнений через прес часник і сметану, посолити і поперчити за смаком.

  • Салат с брокколи и крабовыми палочками - рецепт с болгарским сладким перцем

    У глибокій салатниці з’єднати всі компоненти страви і заправити приготованим соусом.

  • Салат с брокколи и крабовыми палочками - рецепт с болгарским сладким перцем

    Поставити в холодильник на 30 хвилин. Подавати охолодженим.

Варіант з крабовими паличками відмінно підійде для повсякденного приготування їжі, а от з м’ясом краба – сміливо стане на чолі будь-якого святкового столу.

Витратьте всього кілька хвилин і яскравий апетитний, гарний салат, який нічим не поступається вишуканим ресторанним закусок, буде готовий.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: