Салат з капустою, крабовими паличками і кукурудзою – покроковий рецепт з фото

Дуже смачний і бюджетний салат, який підійде для щоденного меню, не вимагає особливих кулінарних навичок і довгого перебування на кухні. Його назв можна зустріти безліч: “Ніжний”, “Смачний”, “Свіжий” і т. д.

Cалат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой - пошаговый рецепт с фото

Свій початок цей салат взяв з класичного вітамінного з додаванням копченої ковбаси. Його відмітною особливістю є його крайня гастрономічна легкість, тому як в списку його компонентів немає жодного калорійного інгредієнта, крім майонезу. Його ж ви цілком можете замінити нежирної сметанкою, що не погіршить смакових якостей страви.

Інгредієнти

  • капуста білоголова 200 г
  • кукурудза консервована 200 г
  • крабові палички-150 г
  • болгарський перець 1 шт
  • зелень кропу 1 невеликий пучок
  • сіль за смаком
  • перець мелений чорний-за смаком
  • майонез за смаком

На порцію

Калорії: 197.5 ккал

Білки: 3 р

Жири: 16.2 г

Вуглеводи: 9.8 г

Кроки 2 хв. Відео-рецепт

  • Cалат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой - пошаговый рецепт с фото

    У першу чергу потрібно підготувати капусту. Необхідно добитися того, щоб в загальній масі страви вона не виглядала жорсткими брусками. Тому нашаткуйте овоч як можна тонше, злегка присолите і пам’ятайте руками. Капуста обмякнет і виділить сік.

  • Cалат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой - пошаговый рецепт с фото

    Зріжте у солодкого перцю верхівку з місцем кріплення плодоніжки, поділіть на кілька частин, видаліть насіння і внутрішні перегородки. Наріжте соломкою. Краще використовувати червоний овоч – це зробить салат більш гарним і яскравим.

  • Cалат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой - пошаговый рецепт с фото

    Вийміть палички з упаковки і поріжте кільцями.

  • Cалат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой - пошаговый рецепт с фото

    Перекладіть все нарізані інгредієнти в миску, додайте кукурудзу з банки і перемішайте.

  • Cалат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой - пошаговый рецепт с фото

    Всипте рубаний кріп і заправити все майонезом. Посоліть, поперчіть.

Порада: ніколи не робіть цей салат заздалегідь, додайте заправку тільки перед їжею.

Це найпростіший салат для недосвідченої господині. Тут він покроково розписаний з фото. Готувати салатик ви можете не тільки в будній день, але і до святкового обіду. Він буде виграшно виглядати на столі за рахунок своєї барвистості. А якщо в списку ваших гостей будуть ті, хто стежить за фігурою, то вони точно по достоїнству оцінять запропоноване вами частування, так як до їх вазі не додасться ні грама.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
DvaGusya
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: