Боль в колене является распространенным явлением. Износ повседневной жизни может сказаться. И если вы занимаетесь спортом, то травмы могут быть причиной.
Симптомы боли в колене могут различаться, но общими признаками являются боль при сгибании или разгибании колена, стоянии на коленях, ходьбе или беге. Или вы можете заметить отек.
Как работает колено?
Коленный сустав на самом деле состоит из двух отдельных суставов; сустав между бедренной костью (бедренная кость) и большеберцовой костью (голень) и сустав между надколенником (коленной чашечкой) и бедренной костью. Это необычный сустав, потому что он имеет два мениска или хряща между бедром и большеберцовой костью, которые действуют как амортизаторы и обеспечивают стабильность сустава.
Коленный сустав является наиболее нагруженным суставом в организме. При ходьбе на нее действует в два с половиной раза больше массы тела, а при беге она доходит до восьмикратной массы тела.
Вращательные или скручивающие движения во время занятий спортом и физическими упражнениями создают сильные силы, воздействующие на коленный сустав, что может привести к травмам и болям. Подробнее по ссылке https://www.theraflex.com.ua/ru/theraflex-advance/
Причины болей в коленях
Боль в области колена может быть связана с проблемами суставных поверхностей и окружающих мягких тканей:
- Остеоартроз или дегенеративные изменения вызывают повреждение суставного хряща или суставной поверхности и характеризуются болью, тугоподвижностью и отечностью.
- Сухожилия и связки могут быть повреждены в результате внезапной стрессовой травмы или повторяющихся нагрузок.
- Мениски (хрящи) могут быть повреждены в результате скручивания или дегенерации, что вызывает боль на одной стороне сустава и может вызвать «блокировку» и боль при попытке выпрямить колено.
- Квадрицепсы спереди и подколенные сухожилия сзади могут быть напряжены или разорваны, когда ощущается боль в мышцах вокруг колена.
- Воспаление также может возникать в нескольких сумках вокруг колена — небольших мешочках с жидкостью, которые обеспечивают защиту коленного сустава.
- Биомеханика, мышечный дисбаланс, ожирение, плохая техника в спорте и неподходящая обувь для бега — все это может способствовать возникновению проблем с коленями.
Менее распространенные причины болей в коленях
- Инфекция, подагра и воспалительный артрит не такие распространенные причины, но все же очень неприятные. В этих случаях колено будет горячим, красным, опухшим и резко болезненным.
- Дети и подростки могут страдать от болей в коленях, как правило, если они занимаются спортом.
Что делать, когда болят колени
Первоначально вы можете попробовать обычные меры первой помощи, которые можно использовать в домашних условиях; пакеты со льдом, сжатие, приподнятое положение, покой и использование болеутоляющих средств или, по показаниям, возможно, противовоспалительных препаратов.
Если боль в колене не проходит, имеет смысл обратиться за консультацией к физиотерапевту. Физиотерапия устранит причину боли в колене, поможет облегчить боль и улучшить подвижность. Вам также покажут правильные упражнения, которые можно делать дома, чтобы решить вашу конкретную проблему с болью в колене.
