Всё, что нужно знать о витамине D: опасность дефицита

D – витамин, который необходим организму на постоянной основе. И самый простой способ восстановить его уровень до нормальных значений – ежедневный прием витаминных комплексов, которые содержат базовые полезные вещества. Дополнительно, стоит пересмотреть и привычное меню, добавив в рацион жирную рыбу, яйца, молочные продукты, а также увеличив время пребывания на солнце. Но действительно ли этот витамин играет столь важную роль для организма?

Всё, что нужно знать о витамине D: опасность дефицита

 

Чем опасен дефицит витамина D?

В ходе проведения экспериментов и детального изучения свойств этого вещества, были обнаружено:

  • У людей, регулярно получающих высокие дозы витамина D, даже у тех, кто в детстве страдал рахитом, размягчением костной и хрящевой тканей, меньше проблем с работой опорно-двигательного аппарата.
  • Взрослый человек, употребляющий достаточное количество витамина D (более 1000 МЕ в сутки), будет болеть в три раза реже, чем его окружение.
  • Люди, имеющие более высокий уровень витамина D по сравнению с другими, живут в среднем на 15 лет дольше тех, у кого этот показатель низкий.

Как многочисленными масштабными исследованиями, так и сотнями положительных отзывов, успешно доказано: витамин D https://zdravica.ua/ru/vitamin-d помогает бороться с акне, улучшает качество кожных покровов, а также способствует похудению.

Каким органам и системам нужен витамин D?

Важно не только восстановить уровень витамина D в организме, но и поддерживать его в дальнейшем. Он поступает в основном с пищей, но и его содержание в молоке, яичном желтке и некоторых лекарственных препаратах достаточно высоко. Поэтому стоит выбрать подходящий препарат в интернет-аптеке Здравица, чтобы заказать витамин D:

  • для здоровья костно-мышечной системы, однако, а также здоровья и нормальной работы мозга;
  • для правильного формирования мышечной ткани и восстановления обменных процессов;
  • для комфортной адаптации организма к холоду;
  • для улучшения иммунитета, сезонной защиты от инфекций и вирусов.
Читайте також:  Пресотерапія – протипоказання і показання, побічні ефекти

Даже на фоне отличного самочувствия рекомендован дополнительный прием витамина D в период интенсивных физических нагрузок, активных занятий спортом, либо эмоциональном и умственном перенапряжении. Витаминные комплексы не только позволят поддерживать нормальную работоспособность, но и при этом уменьшает риск развития депрессии, бессонницы, раздражительности, тревожности и других психических нарушений.

DvaGusya