Багато господарок нарікають, що не вміють готувати каші. То блюдо входить надто густим, то надто рідким. Тепер про ці проблеми можна забути, адже лінива каша під силу будь-кому. Найкраще готувати її ввечері, і тоді на ранок ви будете забезпечені смачним, корисним та низькокалорійним сніданком.
На смак можна прикрасити кашу чорним кунжутом — це підкреслить зовнішній вигляд і додасть вітамінів.
Інгредієнти:
- Вівсяні пластівці – 3 ст. л.
- Ряжанка – 200 мл.
- Яблуко середнього розміру – 1 прим.
- Рідкий мед – 50 г (за смаком).
Як приготувати:
1. Вівсяні пластівці висипати в глибоку миску.
Багато хто робить помилку на цьому етапі, починаючи мити пластівці. Цього робити не треба.
2. Тепер у миску з пластівцями потрібно налити ряжанку. Температура продукту не має значення, ряжанка може бути прямо з холодильника.
3. Добре перемішайте інгредієнти, щоб пластівці добре намокли.
4. Яблуко підійде будь-якого сорту.
Придивіться до садових яблук, оскільки вони ароматніші, ніж магазинні.
Яблуко потрібно добре вимити та натерти на середній або великій тертці.
5. Натерте яблуко потрібно додати в миску до ряжанки і пластівців і добре перемішати.
6. Тепер можете перекласти кашу в будь-яку гарну чашку або склянку і поставити в холодильник на 5-6 годин.
7. Коли вказаний час вийде, на свій смак додайте до каші мед і добре перемішайте.
8. Для прикраси можете посипати кашу зверху чорним кунжутом та часточками яблук, вийде дуже красиво та апетитно.
Така каша дуже смачна у холодному варіанті, але можна й підігріти – від цього каша тільки виграє.
Смачного!
