Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Рецепт з квасолею з курячого філе, смачна страва по-домашньому, на швидку руку. Просте частування, з консервованою квасолею, у власному соку. Ароматний і ніжний салат, з гарним зовнішнім виглядом, заправлений домашнім майонезом, або соєвим соусом з олією. У салатницю можна додати, сушених сухариків чи солоних огірків, майонез та будь-які спеції на ваш смак. Спробуйте приготувати цей смачний частування, наслідуючи кроки, з докладними фото

інгредієнти

  • Куряче філе – 1 шт.
  • Квасоля червона – 1 банка
  • Морква – 1 шт.
  • Огірки свіжі – 1-2 шт.
  • Листя салату + кріп – на око
  • Соєвий соус – 2 ст. л
  • Олія – ​​2 ст. л.
  • Часник – 2 зуб. (свіжий тиск, або гранульований)
  • Приправа для моркви корейською – 0,5 ч. л.
  • Сіль, цукор, перець чорний – до смаку
Зміст
  1. Приготування курячого салату з квасолею
  2. М'ясо необхідно, трохи замаринувати
  3. Поливаємо салат соєвим соусом
  4. Салат з куркою та червоною квасолею із сухариками
  5. Приготування салату за кроками
  6. Салат з куркою, ананасом, та червоною квасолею
  7. Покрокове приготування салату
  8. Салат з квасолею, кукурудзою та курячою грудкою
  9. Приготування рецепту по кроках з фото
  10. Салат з курки з рисом та квасолею
  11. Спосіб приготування закуски з квасолею
  12. Квасоляний салат з куркою та солодким перцем
  13. Приготування квасолевого салату
  14. Страва з курячих грудок з квасолею та листям салату
  15. Інструкції з приготування квасолі з куркою
  16. Свіжа страва з білої квасолі та курячого філе
  17. Приготування страви з кукурудзою та квасолею
  18. Гострий салат з куркою квасолею на сніданок
  19. Рецепт гострого салату, з куркою та квасолею
  20. Ситний салат з куркою та консервованою квасолею
  21. Рецепт приготування салату
  22. Салат з куркою, кукурудзою, ананасом та квасолею з банки.
  23. Приготування рецепту за кроками
  24. Мексиканський салат з куркою та зеленою квасолею
  25. Покрокове приготування салату з бобами
  26. Південний салат з куркою та квасолею по-домашньому
  27. Які можливі модифікації салату:
  28. Приготування салату за кроками
  29. Квасоляний салат з курячою грудкою
  30. Приготування салату в гірчичному соусі
  31. Салат з кус-кусом, куркою, руколою, червоною квасолею та помідорами.
  32. Приготування перекусу з квасолі
  33. Лінивий салат з рисом та квасолею на свято
  34. Детальний рецепт салату з куркою

Приготування курячого салату з квасолею

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Потрібні продукти для салату

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Грудку промиваємо під водою, обсушуємо рушниками, ріжемо на шматочки

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

М'ясо необхідно, трохи замаринувати

Складаємо його в миску, додаємо давлений або сухий часник, чорний мелений перець і сіль, добре перемішуємо, краще руками, відставляємо вбік.

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Моркву натираємо на тертці, для корейської моркви, ну або на звичайній

Раджу купити корейську тертку, коштує недорого, а користь велика, я тільки їй тепер завжди тру моркву в салат

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страваСалат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Складаємо моркву в миску, додаємо трохи цукру і приправу для корейської моркви, добре перемішуємо.

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страваСалат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Ретельно миємо свіжі огірки з милом, або трьома щіткою овочевою, а ще краще замочити, на 2 години в холодній воді, нітрати чи розумієш

Робимо пару надрізів уздовж, потім нарізаємо впоперек, тонкими пластинами

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Дрібно шаткуємо кріп

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

На розігрітій сковороді з олією, обсмажуємо шматки з куркою, до золотистого кольору

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Беремо салатницю, або глибоку миску, формувати салат із квасолею

Рвемо салатне листя руками, ні в якому не ріжемо, а то вони пустять сік, і все зіпсують

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Додаємо моркву

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Висипаємо огірочки, і зелень кропу

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Зливаємо розсіл, з консервованої квасолі, додаємо в салат

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Слідом викладаємо, шматочки обсмаженої курячої грудки

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Поливаємо салат соєвим соусом

За бажання можна додати ложку рослинної олії, і трохи посолити

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Салат з квасолею та куркою добре перемішуємо, даємо настояться 15 хвилин, і можна подавати до столу

Страва вийшла смачною і соковитою, з достатньою кількістю білка, його можна вживати, як окремий повноцінний прийом їжі

Салат з куркою та червоною квасолею із сухариками

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Готуємо ситний та смачний, м'ясний салат з квасолею, рецепт швидкий, простий і корисний, з апетитним зовнішнім виглядом, замінює повноцінний прийом їжі, їм можна пригостити гостей, або брати як обід на роботу

Інгредієнти для рецепту:

  • Куряча грудка – 1 шт.
  • Квасоля червона – 1 банка (без томатного розсолу)
  • Помідор – 1 шт.
  • Сир – 100 гр.
  • Часник – 3 зубчики
  • Сухарики – 2-3 шматки білого хліба (на око)
  • Майонез – 2 ст. л.
  • Сіль – 0,5 ч. л. (за смаком)

Приготування салату за кроками

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Продукти, необхідні для рецепту

Філе курки, відварити у підсоленій воді, як вода закипить, пару хвилин і готове, не пересушіть

Пару скибочок білого хліба, порізати на кубики, і обсмажити на сковороді, з олією, до золотистого кольору

Можна купити пакетик сухариків у магазині, але там смакові підсилювачі можуть перебивати смак натуральних продуктів.

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страваСалат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Ріжемо курку, на дрібні кубики, складаємо в салатницю

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Вимийте помідор з милом, або потріть щіткою овочевою, також наріжте кубиками, і відправте в миску

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Натираємо сир на великій тертці, відправляємо в миску з куркою та помідором

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Злийте з|із| банки з квасолею розсіл, і додайте|добавляйте|

Видавіть пресом, 3 зубчики часнику

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Додаємо обсмажені сухарики та сіль

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Заправляємо салат з квасолею майонезом

Щодо майонезу, я пробувала робити домашній, мені не сподобалося, магазинний набагато насиченіший, головне брати хороших марок, віддаю перевагу слободі, після офіційних перевірок, він начебто найкращий

Салат з квасолею та куркою, смачна гарна страваСалат з квасолею та куркою, смачна гарна страва

Все ретельно перемішуємо, до однорідної маси, смачний салат із куркою, грінками, і квасолею готовий, розкладаєте страву по тарілках, та частуйте рідних

Читайте також:  Дієтичний торт – 8 рецептів смачних низькокалорійних тортів

Салат з куркою, ананасом, та червоною квасолею

Список продуктів:

  • Чорна квасоля 106 мл
  • 400 г курячої грудки
  • 250 г свіжих ананасів
  • 100 мл натурального йогурту
  • 100 мл оливкової олії EV
  • 50 г червоної цибулі
  • 2 зубчики часнику
  • 1 качан салату Ромен
  • 1 перець чилі
  • Декілька гілочок базиліка
  • Лимонний сік
  • Сіль та перець – за смаком

Покрокове приготування салату

Змішайте йогурт приблизно з 30 мл оливкової олії. Додати продавлений через прес часник, ½ нарізаного перцю чилі, сіль та перець. Приготованим маринадом змастіть курячі грудки та залиште на 30 хвилин (або довше).

Ананас очистити та нарізати шматочками. Збризкати оливковою олією, посипати сіллю, перцем і 1/4 нарізаного перцю чилі. Ми відклали.

Налийте в невелику ємність 70 мл оливкової олії. Додайте нарізаний перець чилі, що залишився, дуже дрібно нарізану цибулю, сік лимона, сіль і перець. Змішуємо.

Струсіть надлишки маринаду з курки і запікайте на грилі з двох сторін. Потім ріжемо по діагоналі.

Листя салату, приправлені заправкою, викласти у салатники. Потім викладіть інгредієнти салату, що залишилися, і посипте чорною квасолею, злитою з маринаду. Полити заправкою, що залишилася, і прикрасити базиліком

Салат з квасолею, кукурудзою та курячою грудкою

Швидкий у приготуванні та смачний салат з цікавим смаком. Комбінація курки, солодкого ананаса, кукурудзи та червоної квасолі створила чудовий салат.

Інгредієнти:

  • 1,5 склянки спагетті
  • 1 банка червоної квасолі (240 г)
  • ½ банки солодкої кукурудзи
  • 3 консервованих скибочки ананасу
  • 200 г курячого філе
  • Куряча приправа
  • перець та сіль – за смаком
  • 3-4 столові ложки майонезу

Приготування рецепту по кроках з фото

Куряче філе нарізати кубиками, приправити курячою спецією. Обсмажити в невеликій кількості олії до м'якості. Відварити макарони в трохи підсоленій воді і процідити.

Злийте солодку кукурудзу та червону квасолю з розсолу на ситечко. Наріжте ананас дуже дрібними кубиками. Змішуємо всі інгредієнти разом. Приправити сіллю та перцем.

Додайте майонез і перемішайте. Помістіть його в холодильник, щоб салат із куркою, наситився ароматами. Подавайте страву з квасолею та зеленню кропу

Салат з курки з рисом та квасолею

Склад продуктів:

  • подвійна куряча грудка
  • 100 г рису
  • 1 крупний перець
  • 1 банка кукурудзи
  • 1 маленька банка червоної квасолі
  • 1/2 пучка петрушки

для маринаду: 1 столова ложка солодкого перцю, 1 чайна ложка гострого перцю, 1/2 чайної ложки чилі, сіль

Соус для салату:

  1. 1 столова ложка майонезу
  2. 1 столова ложка гострого кетчупу
  3. 2 столові ложки простого йогурту
  4. 1/2 соку лайма
  5. кухонна сіль

Спосіб приготування закуски з квасолею

Очистіть курячі грудки від перетинок і розріжте їх навпіл. Натерти сіллю і посипати інгредієнтами, що залишилися, маринаду. Відкладіть на годину.

  1. Поки м'ясо маринується, варіть рис і дайте йому охолонути.
  2. На сковороді розігрійте олію. Обсмажити курку з обох боків. Остигати.
  3. Розірвіть м'ясо вздовж волокон і при необхідності наріжте на дрібніші шматочки.
  4. Вимийте перець. Нарізати невеликими кубиками. Додайте рис, м'ясо, кукурудзу та боби.
  5. У мисці змішайте інгредієнти для соусу. Додайте салат. Все акуратно перемішуємо.

Відкладіть салат, щоб його інгредієнти перекусили. Приправити до смаку сіллю і при необхідності гострим перцем.

Квасоляний салат з куркою та солодким перцем

Такий салат із курки та квасолі підходить до всього. Ідеально підходить для вечірок з друзями, ідеально підходить як закуска, а також у коробці, як обід на роботі.

Салат з курки та квасолі поживний, смачний і красиво виглядає, а курка з квасолею – цінне джерело білка та мінералів

Інгредієнти для салату:

  • 1 варена куряча грудка
  • 1 склянка чорної квасолі
  • 1 великий червоний перець
  • 1 середня червона цибуля
  • 1 середня біла цибуля
  • 5 зубчиків
  • 1 лавровий лист

Продукти для заправки:

  • соєвий соус – 150 гр.
  • майонез – 3 ст. л.
  • натуральний йогурт – 100 гр.
  • великий пучок петрушки
  • сіль – 1 ч. л.
  • свіжомелений чорний перець – 0,5 ч. л.
  • червоний соус табаско – 1,5 ст. л.

Приготування квасолевого салату

Відварити замочену на ніч квасолю до готовності, разом із цибулею із гвоздикою та лавровим листом. Солю наприкінці варіння.

  • Злийте воду з приготовленої квасолі, викинувши лавровий лист та цибулю. Відкладіть, щоб охолонути.
  • М'ясо курячої грудки нарізаю невеликими «салатними» шматочками.
  • Червону цибулю нарізаю пір'ям, а перець очищений від насіння соломкою.

Готую соус: змішую майонез з йогуртом та рубаною петрушкою. Приправити сіллю, перцем та великою кількістю табаско.

Охолоджену квасолю змішати з курячим м'ясом, перцем, цибулею та соусом.

Страва з курячих грудок з квасолею та листям салату

Цей салат – свого роду протест проти бігової доріжки передсвяткових нав'язливих ідей індички, тому що післязавтра День Подяки, так що протягом 2 тижнів мої думки гналися за найкращою версією брюссельської капусти, залитою журавлиною

Це також останній дзвіночок розуму перед нескінченним бенкетом за столом, заповненим куркою, та армією супутніх страв. деякі з них матимуть менше ста калорій. І цей салат із квасолею, згодиться для нашого меню

Я приготував його за три секунди, бо мав чудовий авокадо, а часу на такі повсякденні справи, як передріздвяна вечеря, не так уже й багато.

Ми наголосили на легкості і простоті, хоча цей салат можна урізноманітнити, ну і, звичайно ж, додавши більше овочів або, наприклад, сиру.

Читайте також:  Сніжний Краб – що це? 4 рецепта приготування страв з крабовими паличками

Список продуктів:

  • 20 г курячої грудки
  • 1 чайна ложка мексиканської спеції
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 банка чорної або червоної квасолі
  • 1 маленька банка кукурудзи
  • 1 великий помідор, нарізаний кубиками, або 8 помідорів для коктейлю, що розрізають навпіл
  • 1/2 червоного перцю, нарізаного кошиком
  • 1 авокадо, очищений та нарізаний кубиками
  • 2 столові ложки нарізаної кубиками червоної цибулі
  • 1/2 склянки нарізаної кінзи
  • кухонна сіль

Продукти для соусу:

  • 2 столові ложки соку лайма
  • 1 чайна ложка меду
  • 1/2 чайної ложки кмину
  • 1/4 чайної ложки кайєнського перцю (за бажанням)
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • солити за смаком

Інструкції з приготування квасолі з куркою

У невеликій сковороді розігрійте оливкову олію. Курку розрізати навпіл і натерти спеціями. Солимо (якщо приправа не солона). Викласти на гарячий жир і смажити 10 хвилин, поки м'ясо не запікається. Остуджуємо.

Тим часом змішайте інгредієнти для соусу. За бажанням, приправити медом/сіллю/лаймом.

Злийте воду і промийте квасолю та кукурудзу, потім перекладіть їх у миску середнього розміру. Курку нарізаємо кубиками. Додати в миску з помідорами, перцем, цибулею та коріандром, перемішати.

Додайте салат авокадо, полийте соусом, акуратно перемішайте і приправте сіллю.

Свіжа страва з білої квасолі та курячого філе

Продуктовий набір:

  • 1 подвійна куряча грудка
  • 1 банка консервованої червоної квасолі
  • 1 банка консервованої кукурудзи
  • 5 яєць
  • Майонез
  • гірчиця
  • кухонна сіль
  • перець – 0,5 ч. л.

Приготування страви з кукурудзою та квасолею

Курячі грудки нарізати кубиками і відварити у воді з додаванням овочів. Злити та остудити.

Зваріть круто яйця, остудіть і наріжте кубиками.

  • Злийте з маринаду червону квасолю та кукурудзу.
  • З'єднати всі інгредієнти, додати майонез, гірчицю та приправити за смаком квасолею
  • Подавати салат із хлібом та куркою

Даних інгредієнтів вистачить на 3-4 порції.

Гострий салат з куркою квасолею на сніданок

Продукти для рецепту:

  • 1 банка червоної квасолі
  • 1 великий помідор або 2 середніх
  • 1/2 червоної цибулини
  • 1/2 курячого філе
  • 2 великі жмені руколи
  • 3 перцю пепероні (мариновані)
  • 1 зубчик часнику, нарізаний
  • 2 столові ложки соку лайма
  • 1 чайна ложка табаско
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • дрібка солі
  • щіпка перцю
  • щіпка солодкого перцю

Рецепт гострого салату, з куркою та квасолею

Куряче філе порізати смужками, і обсмажити в олії

Змішайте інгредієнти для соусу (від часнику до паприки). Відкладіть убік.

  • Злийте воду з квасолі та промийте.
  • Видаліть з пепероні кісточки і подрібніть.
  • Помідори порізати кубиками.
  • Цибулю нашаткувати, залити окропом на хвилину, процідити.

Вмішайте квасолю з куркою, додайте цибулю, пепероні, помідори та руколу. Полити соусом, добре перемішати.

Салат з квасолею, можна подавати відразу, або через годину-дві знаходження його в холодильнику.

Ситний салат з куркою та консервованою квасолею

Інгредієнти:

  • – 1 подвійна куряча грудка;
  • – 5 яєць круто;
  • – 1 банка червоної квасолі;
  • – 1 банка кукурудзи;
  • – 200 г грибів;
  • – 1 червона цибулина;
  • – Часник;
  • – майонез/натуральний йогурт;
  • – Сіль, перець, перець чилі (пропущений), перець солодкий;
  • – 1 чайна ложка курячої приправи;
  • – 2 столові ложки олії;

Рецепт приготування салату

За пропозицією творця, замість самого майонезу я використав трохи легшу суміш: майонез/натуральний йогурт у співвідношенні 1:1 (приблизно по 4 столові ложки кожен).

Курячі грудки нарізати в салат кубиками, посолити і поперчити, додати курячу приправу, перець чилі, перець і олію. Залишити в такому маринаді щонайменше на півгодини, щоб м'ясо зі спеціями «прожувалося». Потім обсмажити до коричневого кольору та остудити. На тій же сковороді обсмажити нарізані гриби та дати охолонути.

Наріжте кубиками яйця, злийте воду з кукурудзи, злийте воду з квасолі і промийте. Дрібно нарізати часник та цибулю. Змішайте всі інгредієнти з куркою, додайте майонез – стільки, скільки потрібно для з'єднання інгредієнтів.

Салат з куркою, кукурудзою, ананасом та квасолею з банки.

Інгредієнти для страви:

  1. куряча грудка – 250 грам
  2. Майонез – 3 ст. л.
  3. банку ананасу
  4. банку кукурудзи
  5. банку з червоною квасолею
  6. оливкова олія – 3 ст. л.
  7. грінки – 30 грам
  8. тертий сир – 50 гр.

Приготування рецепту за кроками

Курячі грудки нарізати соломкою. Посипати курячою приправою, обсмажити на розпеченій сковороді та остудити.

Злити з маринаду ананас та кукурудзу. Відфільтруйте червону квасолю та залийте її водою, потім процідіть.

Вимийте, обсушіть і зберіть салат, дрібнішими частинами.

Приготуйте заправку салату. Змішайте майонез із тертим сиром.

Полити соусом курячу грудку, ананас, кукурудзу, квасолю та салат. Потім акуратно перемішайте і посипте грінками з паприкою

Мексиканський салат з куркою та зеленою квасолею

Інгредієнти:

  • курка – 2 грудки
  • перець (червоний, зелений чи жовтий)
  • помідори чері – 10 шт.
  • цибуля-шалот – 100 гр.
  • консервована червона квасоля – 400 грам
  • начос – 100 грн.
  • оливкова олія – 3 ст.

Покрокове приготування салату з бобами

Нарізати соломкою курячу грудку і посипати приправою для курки. Потім обсмажити на розпеченій сковороді чи решітці. Відкладіть, щоб охололо.

Злийте червону квасолю з розсолу та промийте. Нарізати перець тонкими смужками, помідори та цибулю.

Змішайте заправку для салату з перцю та зелені з водою, потім змішайте з олією.

Змішайте квасолю, перець, цибулю та помідори і полийте соусом. Обережно перемішайте. Розкладіть салат з куркою та квасолею по тарілках, або мисках. Зверху викласти смужки курячої грудки. Подавати страву з тако.

Читайте також:  Салат з курячої грудки — 9 швидких покрокових рецептів

Кому подобаються салати, які можна приготувати з того, що у нас є в холодильнику, та все одно смачні? Палець вгору! Південно-південний салат з куркою та квасолею, як ви побачите, дуже гнучкий у приготуванні.

Південний салат з куркою та квасолею по-домашньому

Зазвичай непоганий ефект дає поєднання курки, салату, помідорів та цибулі. Додайте до цього авокадо, червону квасолю, кукурудзу, червоний сир чеддер та грецький соус халапеньо, і бенкет готовий.

Які можливі модифікації салату:

Якщо ви подаєте м'ясо одночасно, ви можете відмовитися від курки та сиру чеддер і використовувати салат як гарнір.

Якщо ви любите голосно хрумтіти, додайте ніжно запечені шматочки тортильї, не соромтеся використовувати свіжу кукурудзу в качанах, додати петрушку або кінзу

  • Не соромтеся порізати цибулю, якщо не боїтеся дихання цибулі
  • Ви можете замінити зелену квасолю на червону або навіть горох.
  • Салат відмінно поєднується із залишками смаженої курки на грилі.

Не забувайте і про грецьку заправку з халапеньо – вона надає салату, справжній колорит, південних регіонів країни!

Цей салат, крім того, що він дуже економічний, призначений для всіх, кому набридли салати, і тим, хто любить перець чилі!

В основі заправки лежить грецький йогурт, який надає йому густу кремоподібну консистенцію. Майонез тут не потрібний, а багатство смакових відчуттів гарантоване.

Інгредієнти для салату:

  • 4 листи салату Ромен, дрібно нарізаного
  • 1 чашка шматочків смаженої курки
  • 4 столові ложки, консервованої чи свіжої кукурудзи
  • ½ цибулини, дрібно нарізаної
  • 2 нарізаних кубиками малинових помідорів.
  • ½ нарізаного кубиками авокадо
  • 4 столові ложки консервованої червоної квасолі або іншої
  • ½ склянки тертого сиру чеддер (я використала червоний сорт)
  • ½ склянки розфарбованої запеченої тортильї
  • коріандр / листя петрушки

Заправка для страви:

  1. ½ склянки грецького йогурту
  2. 1 столова ложка оливкової олії
  3. 1 чайна ложка меду
  4. 1 чайна ложка яблучного оцту
  5. 1 зубчик часнику
  6. 1/4 лимонного соку
  7. ⅙ перець халапеньо, дуже дрібно нарізаний
  8. неповна чайна ложка спеції Taco (без підсилювачів смаку)
  9. можливо сіль за смаком

Приготування салату за кроками

Змішуємо всі інгредієнти салату у великій мисці. Якщо салат не подали відразу, відмовтеся від покришеної тортильї та заправки.

Додаємо їх безпосередньо перед подачею на стіл. В результаті він буде хрумким і не просочиться овочевим соком та заправкою. Крім того, заправка містить сіль, яка витягує воду із овочів. І ми не хочемо, щоб овочі в салаті були мокрими при подачі.

Добре перемішайте інгредієнти для заправки, полийте страву і знову перемішайте. Салат з квасолею та вареною куркою, подаємо в холодному вигляді на закуску.

Квасоляний салат з курячою грудкою

Салат настільки простий у приготуванні, що він легко може бути стравою «за викликом», коли нам захочеться, приготувати схожу їжу. Філе у нас завжди в наявності, яйця відварені, а овочеві консерви у шафі, приступаємо до нарізки салату

Інгредієнти:

  • 500 г курячого філе
  • 1 банка червоної квасолі
  • 1 банка кукурудзи
  • 6 яєць
  • 3 корнішони
  • 3 чайні ложки гірчиці
  • 2-3 столові ложки майонезу
  • сіль перець – за смаком

Приготування салату в гірчичному соусі

Куряче філе відварити та нарізати кубиками. Яйця зваріть круто і наріжте середньою соломкою. Злийте з банок з квасолею та кукурудзою, розсіл.

Поєднати всі інгредієнти, додати гірчицю та майонез. Приправити до смаку, салат до подачі, перед основною стравою готовий

Салат з кус-кусом, куркою, руколою, червоною квасолею та помідорами.

Список інгредієнтів:

  • 100 г кускуса
  • 1 куряче філе
  • 200 г помідорів чері
  • 1/2 банки червоної квасолі
  • 2 великі жмені руколи
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • сіль, гострий перець, солодкий перець

соус для салату:

  1. 1 столова ложка оливкової олії,
  2. 1 столова ложка води,
  3. 1 зубчик часнику,
  4. сіль, перець – за смаком
  5. 2 столові ложки лимонного соку.

Приготування перекусу з квасолі

Покласти кускус, в миску з квасолею, і залити окропом на 1 см вище за рівень крупи. Відкладіть, щоб охолонути. Курку нарізати дрібними кубиками, посипати сіллю, гострим перцем і солодким перцем, обсмажити на розпеченій оливковій олії, до коричневого кольору, потім остудити.

Приготувати соус: видавити часник через прес і змішати з рештою інгредієнтів.

Помідори розрізати навпіл, злити розсіл із квасолі та промити. Змішайте всі інгредієнти салату із соусом.

Після перемішування, поставте салат у холодильник на 2 години, смачну та просту страву з куркою квасолею, можна подавати на стіл

Лінивий салат з рисом та квасолею на свято

Інгредієнти для рецепту:

  • 1 склянка рису
  • 2 курячих філе
  • 4 яйця
  • 1 великий червоний перець
  • 1 банка червоної квасолі
  • 1 банка кукурудзи
  • 1 пучок петрушки
  • 200 г жовтого сиру
  • 1 столова ложка майонезу
  • 1 столова ложка грецького йогурту
  • 1 столова ложка кетчупу
  • 2 зубчики часнику

Детальний рецепт салату з куркою

Приготуйте рис за рецептом на упаковці. Філе нарізати кубиками, посолити та обсмажити на розпеченій олії до рум'яної скоринки. Яйця зваріть круто, наріжте кубиками. Усі остуджуємо.

Нарізати перець кубиками, злити з|із| розсолу квасолю і кукурудзу, натерти сир, дрібно|мілко| нарізати петрушку, видавити часник через прес.

Помістіть всі інгредієнти в миску, змішайте салат із майонезом, йогуртом та кетчупом. Приправити до смаку мексиканською приправою.

DvaGusya