Чудова каша, яка напевно припаде до смаку тим, хто намагається харчуватися правильно. Адже тут у складі лише корисні для організму продукти.
За великим рахунком, начинка може бути з будь-яких ваших улюблених фруктів, але саме варіант курага плюс банан дарує ні на що не схоже поєднання солодощі і кислинки. Виходить дуже смачно, і це обов'язково потрібно спробувати.
Інгредієнти:
- Пластівці вівсяні – 50 г.
- Ряжанка – 200 мл.
- Банан середній – 1 шт.
- Курага (без кісточок) – 50 г.
- Цукровий пісок – 30 г.
Як приготувати:
1. Насамперед підготуйте курагу.
Якщо сухофрукти надто сухі, можна залити їх гарячою водою.
Основний критерій м'якості – курага має легко різатися.
2. Також потрібно підготувати банан. Очистіть його від шкірки і наріжте тонкими шматочками.
3. Для каші слід взяти склянку з досить широким горлом та прозору, це потрібно для того, щоб було видно шари при викладанні інгредієнтів. На дно налийте приблизно третину від загальної кількості ряжанки.
4. Вівсяні пластівці насипати поверх, а також у кількості третину від загальної кількості.
5. Поверх пластівців довільно потрібно викласти дрібно порізані шматочки кураги, зверху, якщо потрібно, потрібно злегка посипати цукровим піском.
6. На курагу помістіть бананові шматочки так, щоб попередні шари повністю виявилися прихованими.
7. На банан потрібно знову налити ряжанку і повторити шари до верху келиха.
8. Щодо цукру в цій каші, то його можна замінити медом. Так каша вийде набагато корисніше. При викладанні шарів враховуйте, що останнім повинен вийти шар банана, политий ряжанкою.
Такій каші, щоб бути готовою, потрібно простояти в холодильнику кілька годин, а краще всю ніч.
Коли пластівці досить розбухнуть, її можна ставити на стіл.
Смачного!
